RITUALE SAUNA

- Si inizia con una doccia calda, avendo cura di strofinarsi il corpo dalle impurità.

- Dopo essersi asciugati, si entra nella sauna.

- Interrompere la sauna con una doccia fresca o gelata.

- Ritornare in cabina e completare la sauna nel più totale relax.

​

Permanenza ideale: da 8 a 15 minuti.

​

La sauna Finlandese è una pratica fisioterapica consistente in un bagno di calore secco, intorno agli 80-90°, in una apposita sala dove vengono utilizzati i benefici del calore per un buon rilassamento e una valida pulizia della pelle. Alternata a docce fredde, aumenta le difese immunitarie favorendo il recupero da stress, tensione e sistema cardiovascolare

​